مقدار و روش استفاده از بادام برای مو

مصرف چه میزان بادام در طول روز برای لاغری مناسب است؟ تاثیر مصرف بادام بر کاهش وزن

سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید این است که مصرف بادام سبب چاقی می شود یا لاغری؟ در ابتدا لازم است به این سوال پاسخ بدهیم که بادام سبب لاغری می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با خواص بادام برای سلامتی و کارکرد آن در کاهش وزن ‌و میزان مصرف بادام برای رسیدن به کاهش وزن آشنا کنیم.

چه مسائلی سبب چاقی می شود؟

عواملی مانند تحرک کم و رژیم غذایی نامناسب سبب افزایش وزن، چاقی و حتی مسائل و مشکلاتی در سلامتی می شود. امروزه بیشتر افراد بی آنکه از عواقب آن اطلاع داشته باشند ساعت زیادی را پشت میز و روی صندلی می نشینند و به علت نداشتن تحرک کافی به افزایش وزن و مشکلاتی در سلامتی دست پیدا می کنند. علاوه بر این میل به خوردن میان وعده های شیرین و پر خوری در میان وعده ها به خصوص در محل کار که می تواند سبب ریکاوری افراد شود بسیار محبوب و مورد توجه است.

بادام میان وعده ای مناسب

بسیاری از میان وعده های محبوبی که اکثر افراد از آن استفاده می کنند. میان وعده های سالمی نیستند. این میان وعده ها دارای مقدار زیادی شکر می باشند و همانطور که می دانید شکر یکی از دشمنان سلامتی محسوب می شود. مصرف زیاد قند بدون انجام ورزش بسیار زیان آور است. و سبب ایجاد چربی به خصوص در اطراف باسن و شکم می شود. افراد می توانند در میان وعده ها با جایگزین کردن بادام به جای میان وعده های غیر سالم از چنین تاثیرات منفی دور باشند و از خواص بادام بهره ببرند.

رابطه ی بادام و کاهش وزن چیست؟

بادام دارای مقدار زیادی از چربی های ضروری و ویتامین ها است و می تواند گزینه ای عالی برای استفاده به عنوان میان وعده باشد. وجود مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین A و E، منگنز، مس، پروتئین، فیبر‌ و امگا 3 بادام را به یکی از آجیل های پر خواص تبدیل کرده است. به طوری که بادام به عنوان پادشاه آجیل ها معروف است. بادام با وجود داشتن چربی زیاد می تواند سبب کاهش وزن شود. همچنین بادام می تواند کلسترول بد را نیز کاهش دهد. علاوه بر این ها بادام دارای مقدار کمی قند است. بادام میان وعده ای عالی است که می تواند سریع حس رضایت را در فرد به وجود بیاورد. افراد پس از مصرف بادام دیگر نیازی ندارند به سراغ میان وعده های چاق کننده و شیرین و چرب بروند. وجود فیبر و چربی اشباع نشده مونو در بادام سبب از میان بردن اشتها شده و همین امر از پرخوری جلوگیری می کند‌. افراد حتی در صورت استفاده از مقدار کمی بادام می توانند احساس سیری کنند. با تمام این اوصاف تنها با جایگزین کردن بادام می توان به جای قند ناسالم مقدار بسیاری مواد مغذی، چربی های سالم و پروتین وارد بدن کرد.

نکات تغذیه ای بادام

بادام دارای مقدار زیادی ویتامینE، منگنز، ویتامین B2، منیزیم و مس می باشد. همچنین بادام دارای چهل و هشت درصد چربی، چهار درصد چربی اشباع، صفر درصد چربی ترانس، دوازده درصد فیبر، بیست و‌ یک درصد پروتئین و چهار درصد قند می باشد.

با توجه به درصد هایی که عرض کردیم مقدار قند در بادام بسیار ناچیز است و در مقابل، بادام دارای مقدار زیادی مواد مغذی، پروتئین و چربی های اشباع نشده است. (چربی های اشباع نشده چربی های سالمی می باشند که سبب افزایش HDL یا کلسترول خوب و کاهش LDL یا کلسترول بد خون می شوند.) وجود چنین مواد مغذی در بادام سبب می شود بادام گزینه ی مناسبی برای استفاده در میان وعده ها و جایگزینی عالی برای میان وعده های مضر باشد.

کرم لاغر کننده بدن هات چیلی، باعث کاهش وزن فوری و چربیسوزی موضعی می شود.

ژل لاغری فوری، کاهش سایز و سفت کننده بدن هات چیلی

ژل چربی سوز و کرم ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و

اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.

ژل لاغری با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.

همچنین این کرم لاغری با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین

پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم لاغر کننده پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.

قند مصرفی و انسولین بادام

انسولین هورمونی مهم و اساسی در بدن می باشد که کار آن مربوط به مصرف قند بوده و زمانی که فرد غذا می خورد وارد عمل می شود. زمانی که گلوکز وارد خون می شود انسولین وارد عمل شده و به سلول ها اجازه می دهد گلوکز را برای ایجاد انرژی مصرف کنند. وجود بیش از اندازه ی گلوکز سبب می شود این گلوکز در بدن تبدیل به چربی شود. و وجود بیش از اندازه ی چربی سبب ایجاد بیماری های مختلف می شود. با توجه به توضیحاتی که داده شد زمانی که ما تنقلات شیرین مصرف می کنیم قند های اضافی تبدیل به چربی و اضافه وزن می شوند. و عادت به خوردن چنین تنقلاتی سبب افزایش وزن و ایجاد بیماری هایی در فرد می شود. یکی دیگر از پیامد های منفی مصرف تنقلات شیرین این است که بعد از زمان کوتاهی فرد دوباره احساس گرسنگی می‌کند. این در صورتی است که استفاده از بادام به جای استفاده از چنین تنقلاتی به دلیل قند کم چنین مشکلاتی نخواهد داشت. و بسیار سودمند خواهد بود.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، باعث درمان کوچکی، شلی و افتادگی سینه ها می شود.

کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا

ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه و باسن میبلین در کوتاهترین زمان بهترین

و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، بزرگ کردن باسن و لیفت این دو ناحیه خواهید داشت.

همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.

محتویات و عملکرد حجم دهنده سینه و باسن:

این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.

حجم دهنده سینه میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون

روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه و باسن شده و نهایتا بافتها را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی

و شادابی پوست سینه و باسن میشود.

یکی از ویژگی خاص و منحصر به فرد این حجم دهنده، اثر دهی فوری و یک هفته ای آن و ماندگاری اثر آن میباشد.

حجم دهنده سینه میبلین دارای مجوز از سازمان غذا و داروی ایران بوده و تأییدیه FDA آمریکا به صورت برجسته بر روی محصول درج شده است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات آرایشی میبلین آمریکا در ایران و امارات می باشد.

هفت خواص بی نظیر بادام

بسیاری از افراد بادام را یک ‌سوپرفود می دانند. زیرا بادام سرشار از مواد مغذی بوده و مزایای بسیاری برای سلامتی دارد که در ادامه به هفت مورد از آن اشاره خواهیم کرد.

۱)کمک به ساخت توده عضلانی بدون چربی:

بادام دارای مقدار زیادی پروتئین می باشد که از رشد ماهیچه های بدون چربی حمایت می کند. همچنین می تواند سلامت قلب و عروق را بهبود داده و احساس گرسنگی را کم کند. وجود فیبر و پروتئین در بادام می تواند اشتها را از میان برده و افراد را سیر نگه دارد.

۲) بهبود هضم به کمک بادام:

مقدار زیادی فیبر محلول و غیر محلول در بادام وجود دارد. که سبب بهبود هضم غذا و کنترل میزان انرژی بدن می شود. فیبر همچنین می‌تواند سرعت جذب قند در بدن را کاهش داده و انرژی بدن را در ساعات روز حفظ کند.

۳)کمک به جلوگیری از ابتلا به بیماری و‌ پیری زودرس:

وجود مقدار زیادی رسوراترول، کاتچین و باقی آنتی اکسیدان ها در بادام سبب تقویت سلامتی و جلوگیری از بیماری ها می شود. زیرا آنتی اکسیدان ها توانایی بسیاری در جلوگیری از استرس اکسیداتیو دارند. استرس اکسیداتیو چیست؟ زمانی که بین وجود رادیکال های آزاد و خنثی کردن آن ها از طریق آنتی اکسیدان ها تعادل وجود نداشته باشد استرس اکسیداتیو رخ می دهد. استرس اکسیداتیو می تواند به بدن صدمه بزند و در پایان سبب بیماری های مختلف و پیری زودرس شود.

۴) کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی:

وجود مقدار زیادی اسید های چرب مونو و پلی غیر اشباع در بادام سبب گشته بادام بتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

۵) تقویت استخوان ها:

کلسیم یکی از مواد مغذی مهم برای تقویت و استحکام استخوان ها است. علاوه بر وجود کلسیم وجود منیزیم و فسفر در بادام، سبب گشته مصرف بادام یکی از ساده ترین راه ها برای استحکام بخشیدن و دوام دادن به استخوان ها باشد.

۶) تقویت فعالیت های مغزی:

وجود دو ماده ی حیاتی و اساسی مغز از جمله ال کارنیتین و ریبوفلاوین در بادام سبب گشته مصرف بادام روشی ساده برای تقویت مغز محسوب شود. علاوه بر این وجود چربی های خوب در بادام سبب کاهش التهابات شده و می تواند در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مقابله کرده و از سلامت کلی مغز پشتیبانی کرده و آن را بهبود دهد.

۷) کاهش کلسترول بد:

مقدار زیادی چربی اشباع نشده ی مونوی در بادام وجود دارد. این نوع چربی سبب افزایش کلسترول خوب یا همان HDL شده و کلسترول بد یا LDL را کاهش می دهد.

کرم برنزه کننده بدن فلورسان، برنزه ای جذاب و یکدست را با تناژ شکلاتی طلایی بر روی پوست ایجاد می کند.

کرم برنزه کننده فوری بدن و صورت فلورسان با ماندگاری ۴ ماه

لوسیون برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد،

مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، اسپری برنزه کننده فلورسان با ترکیبی که دارد

تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست بعد از برنزه کردن می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید.

عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این برنزه کننده، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و

از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید.

به علت داشتن فیکساتورها در این کرم برنزه کننده ، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و

ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده انحصاری واردات محصولات فلورسان روسیه در ایران و امارات می باشد.

نتیجه گیری کلی تاثیر بادام بر کم کردن وزن

اگر شما هم از افرادی هستید که عادت به مصرف مغز ها به ویژه بادام دارید ما به شما تبریک می گوییم. بادام یکی از مغز های خوشمزه و پر خواصی است که پروتئین بیشتر و کالری کمتری نسبت به سایر مغز ها دارد. و همین نکته بادام را تبدیل به گزینه ای مناسب برای رژیم های غذایی کرده است. یک مشت بادام به اندازه ی یک فنجان چای سبز یا کلم بروکلی دارای آنتی اکسیدان و پلی فنول می باشد. علاوه بر این ها مصرف بادام می تواند سبب تقویت سلامت قلب و عروق شده و از خطر حمله ی قلبی جلوگیری کند. همچنین بادام توانایی بسیاری در تقویت استخوان ها و افزایش استحکام آن دارد. بعلاوه بادام می تواند تاثیر بسیاری در میزان کلسترول خون داشته و مانع از افزایش انسولین می شود. اما این تمام خواص بادام نیست. بادام می تواند فعالیت مغز را بهبود داده و به کاهش چربی بدن کمک کند.

در این قسمت سوالی که پیش می آید این است که آیا به طور یقین می توان معتقد بود که مصرف بادام سبب کاهش وزن می شود؟ پاسخی که به این سوال می دهیم این است که بله بادام به طور قطعی می تواند سبب کاهش وزن شود. در مصرف این مغز خوشمزه متعادل باشید و زیاده روی نکنید تا از فواید بی نظیر آن بهره مند شوید و به کمک بادام بتوانید به هدف کاهش وزنتان نزدیک شوید.

مصرف چه میزان بادام در طول روز برای کاهش وزن مناسب است؟

نمی توان گفت میزانی وجود دارد که برای کاهش وزن بتوان آن را تجویز کرد. اما اگر بخواهیم به شکل کلی بگوییم روزانه حدود ۲۸ گرم بادام یعنی حدوداً بیست و دو تا بیست و سه عدد بادام میل کنید یعنی مقداری معادل ۱۶۲ کالری مصرف کنید.

رژلب اصل میبلین آمریکا، با ترکیباتی ارگانیک، پوششی جذاب و یکدست را بر روی لب ها ایجاد می کند.

رژ لب میبلین آمریکا

رژلب بدون سرب میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف

رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و این رژ لب مات و کرمی آرایش

لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شده با  با ویتامین E , A است.